Gli integratori per le articolazioni, o più precisamente per l’artrosi, sono i più venduti nel mondo occidentale.
Si stima che il 69% di chi soffre di artrosi assuma uno o più integratori alimentari specifici per curare questa condizione. Nel 2009, e solo negli Stati Uniti, le vendite di glucosamina e condroitina hanno raggiunto circa 872 milioni di dollari.
Sebbene siano ampiamente utilizzate da chi soffre di artrosi e/o altri disturbi articolari, il livello di efficacia di integratori per questa condizione resta da chiarire.
Lo studio
In un tentativo di rispondere alla domanda iniziale di questo articolo, alcuni anni fa, un gruppo di ricercatori ha cercato di determinare il grado di efficacia degli integratori esistenti nel trattamento dell’osteoartrosi.
A tal fine, hanno effettuato un sistematico revisione e meta-analisi di studi clinici controllati che hanno testato un particolare integratore contro un placebo.
La loro analisi ha incluso 69 studi, per un totale di 20 integratori testati, la maggior parte dei quali ha valutato glucosamina e condroitina.
Bias
Fai Dei 69 studi inclusi, questi ricercatori hanno ritenuto che solo 7 studi avessero un rischio ridotto di bias.
44 studi sono stati finanziati da aziende farmaceutiche e considerati ad alto rischio di bias a causa di conflitti di interesse. Questi studi hanno mostrato effetti più significativi rispetto a quelli che non hanno ricevuto finanziamenti o non hanno avuto conflitti di interesse.
Per quanto riguarda la condroitina, uno degli integratori più noti all’interno di questa categoria, gli studi con il minor rischio di bias di selezione hanno dimostrato effetti del trattamento inferiori rispetto a quelli classificati come a rischio non chiaro.
Pain
Gli autori di questo lavoro hanno eseguito un’analisi congiunta, che ha suggerito un effetto moderato degli integratori per brevi -riduzione del dolore a breve termine, ma con un livello di evidenza di qualità molto basso.
Per quanto riguarda la riduzione del dolore a breve termine, sette integratori (L-carnitina, picnogenolo, curcumina, estratto di Boswellia serrata, l’estratto di Curcuma longa, l’estratto di buccia di frutto della passione e l’idrolizzato di collagene) hanno mostrato effetti ampi e clinicamente rilevanti. Tuttavia, il numero di studi inclusi nell’analisi era piccolo e la maggior parte era sponsorizzata da aziende farmaceutiche.
Nella riduzione del dolore a medio e lungo termine, in termini clinici, nessun integratore ha mostrato effetti significativi, ad eccezione del estratto di cozza dalle labbra verdi e collagene di tipo II non denaturato, che ha dimostrato effetti significativi a medio termine.
Da notare che questi ricercatori hanno riportato prove limitate che suggeriscono che glucosamina, insaponificabili di avocado/soia e picnogenolo probabilmente riducono il uso di farmaci antinfiammatori non steroidei.
Rigidità articolare
Nel a breve termine, cinque integratori (estratto di Boswellia serrata, L-carnitina, MSM, collagene di tipo II non denaturato e picnogenolo) hanno dimostrato miglioramenti statisticamente significativi nella riduzione della rigidità articolare. solo la Boswellia serrata estratto raggiunto importanza clinica.
In questo studio, non è stata trovata alcuna prova a sostegno dell’esistenza di benefici in termini di rigidità articolare a medio e lungo termine con nessuno degli integratori.
A lungo termine, solo la condroitina ha mostrato un differenza statisticamente significativa rispetto al placebo, ma nessun effetto clinicamente importante.
Conclusione
Questi ricercatori hanno concluso il loro lavoro con alcuni punti chiave:
- Gli integratori più comunemente usati (glucosamina, condroitina) non hanno un effetto clinico effetto importante sull’osteoartrite.
- Alcuni integratori poco conosciuti (estratto di Boswellia serrata, picnogenolo, curcumina) sembrano avere grandi effetti, sebbene i dati attualmente disponibili siano di scarsa qualità.
- Nel complesso, gli integratori per il trattamento dell’osteoporosi sono considerati sicuri.
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