Gli integratori per le articolazioni, o più precisamente per l’artrosi, sono i più venduti nel mondo occidentale. Si stima che il 69% di chi soffre di artrosi assuma uno o…
Gli steroidi anabolizzanti sono un argomento problematico e l’appello al loro consumo sembra essere sentito non solo dagli atleti , ma anche dai praticanti di bodybuilding, soprattutto giovani uomini. Infatti,…
La motivazione è “l’insieme delle ragioni che portano le persone a impegnarsi in un’attività e a rimanervi con una certa intensità, al fine di raggiungere un determinato obiettivo”. La motivazione…
A volte, culturisti o atleti di diversi sport tornano ad allenare uno o più gruppi muscolari che sono ancora doloranti e che non si sono completamente ripresi dalla precedente sessione…
A volte ci sono studi che si distinguono perché hanno ottenuto risultati al di fuori di quanto solitamente si vede nel campo della nutrizione sportiva, e questo è senza dubbio…
Molto probabilmente, il lettore si sarà già chiesto quale sia la quantità massima di massa muscolare che potresti ottenere, senza ricorrere a sostanze proibite. Sappiamo già che la genetica ha…
Che ci crediate o no, ci sono molte persone che preferiscono allenarsi a casa, sia per mancanza di soldi per pagare una palestra, sia per il trasporto in palestra, ecc….
In generale, la maggior parte dei bodybuilder trascorre la maggior parte dell’anno nella cosiddetta fase “bulk” o ipertrofia, che è seguita da una fase di “cut” o restrizione energetica, in…