Gli steroidi anabolizzanti sono un argomento problematico e l’appello al loro consumo sembra essere sentito non solo dagli atleti , ma anche dai praticanti di bodybuilding, soprattutto giovani uomini. Infatti,…
Tutti abbiamo avuto o potremmo vivere periodi più complicati nella vita in cui abbiamo pochissimo tempo e/o energia a disposizione per andare in palestra. Può anche succedere che tu sia…
Oggi potrebbe esserci ancora un gran numero di donne che evitano l’allenamento con i pesi per paura che questo tipo di esercizio le renda più aumentate maschio. Più precisamente, temono…
Gli integratori vitaminici e minerali sono gli integratori alimentari più consumati da diversi gruppi di atleti, compresi gli atleti portoghesi. Ma gli atleti hanno davvero bisogno di questo tipo di…
La creatina è attualmente considerata uno degli integratori più efficaci per aumentare la forza e la massa muscolare. È diventato popolare dagli anni ’90 in poi, principalmente tra gli atleti…
La maltodestrina, insieme ad altri tipi di carboidrati, è uno degli integratori più popolari consumati dai bodybuilder, principalmente in Brasile . Ma cos’è esattamente la maltodestrina? Da dove proviene? Cosa serve?…
Lo stacco da terra è un esercizio molto popolare utilizzato dagli atleti in una varietà di sport e da un numero significativo di atleti ricreativi. , con l’obiettivo di aumentare…
![Come ottimizzare l’assunzione di proteine [Guida pratica]](https://sportanabolizzanti.net/wp-content/uploads/2021/08/images.jpg)
Le proteine saranno, con grande probabilità, il macronutriente più popolare del momento ed è, allo stesso tempo, l’integratore più ingerito da chi va in palestra, con lo scopo di aumentare…