A volte ci sono studi che si distinguono perché hanno ottenuto risultati al di fuori di quanto solitamente si vede nel campo della nutrizione sportiva, e questo è senza dubbio…
L’allenamento per l’ipossia condotto ad alta quota e/o in ambienti controllati con una concentrazione di ossigeno inferiore al normale (20,9%) è ben noto e pratica comune negli atleti d’élite. In…
Sebbene siano presenti sul mercato da diversi decenni, negli ultimi anni l’uso di apparecchiature per l’elettrostimolazione è diventato popolare nelle palestre, nelle sale pesi e nei centri fitness. . In…
Abbiamo già scritto qui che il consumo di steroidi anabolizzanti è strettamente associato a una serie di conseguenze negative per la salute, inclusi problemi cardiovascolari, ormonali e altri, che possono…
Dalla dieta Atkins alla dieta paleolitica, ci sono attualmente un gran numero di diete, ognuna delle quali afferma di essere la migliore per perdere peso. Mentre il dibattito continua su…
Un’idea regolarmente promossa nell’area del fitness è che dovremmo allenarci e mangiare in base al nostro ‘tipo di corpo’, o somatotipo. Ci sono persino centinaia di articoli che raccomandano che…
Creare una dieta, o un piano alimentare, può essere un processo lungo e complesso, soprattutto per coloro che non hanno accesso agli strumenti adeguati, con i migliori quelli che tendono…
L’interesse per l’integrazione di L-carnitina non è recente, infatti, a causa delle importanti funzioni che la carnitina svolge nel metabolismo lipidico, la sua integrazione ha iniziato a guadagnare popolarità in…